***APRES MIDI COURS FLASH*** OUVERT A TOUS !!!!!
Samedi 29 avril 2017, les cours de Step 1 et Bodypump sont remplacés exceptionnellement par des cours flash de 30mn. Ces cours seront probablement intégrés quelque part dans le planning à la rentrée, alors venez les tester !
Inscriptions à l’accueil. Ouvert aux non adhérents.

1 – SWISS BALL : Cours testé avec succès le 17 mars. Cours de Renforcement Musculaire axé sur l’utilisation des Swiss Ball, ces gros ballons de gym qui vous permettent de travailler votre équilibre. votre posture et de solliciter les muscles profonds. 🔵🔵🔵

2 – HIIT TRAINING : Cours testé avec succès le 10 février. Le HIIT (High-Intensity Interval Training) est un entraînement cardio fractionné alternant périodes d’efforts courts et intenses et périodes de récupération active ou de repos total. Redoutable pour la perte de poids, la tonification de toute la silhouette et l’endurance. 🔥🔥🔥

3 – ABDOS BURNER : Le cours Abdos Power du mardi soir est trop facile pour vous? Vous allez souffrir avec ABDOS BURNER. Vous allez réclamer des temps de pause … 😈😈😈

4 – STRETCH RELAX : Pour finir en douceur après ces morceaux de bravoure, le cours de STRETCH RELAX qui mélange étirements et postures tirées du Yoga/Pilates. 🌸🌸🌸