**Cours surprise**

Ce vendredi de 10h45 à 11h15, Patricia vous propose exceptionnellement un cours de HIIT, destiné aux confirmés (niveau de pratique plutôt avancé)

Le HIIT (High-Intensity Interval Training), c’est un entraînement cardio fractionné alternant périodes d’efforts courts et intenses et périodes de récupération active ou de repos total.

Cette forme d’entraînement très exigeante est louée pour son efficacité dans la perte de poids, l’amélioration de l’endurance et la tonification de toute la silhouette.

Assurément le genre de séances dont on se souvient